Curl invertido con barra

Curl invertido con barra

Curl invertido con barra

• Usa menos peso que para los curl de bíceps
• Agarra la barra con un agarre prono, esto hace que trabajes los antebrazos
• Levanta la barra de forma lenta y controlada
• Aguanta unos segundos en la posición superior y exprime al máximo los músculos
• Baja la barra de forma lenta y controlada
• No balancees el tren superior durante el movimiento
• También puedes optar por usar mancuernas en vez de una barra