Main Navigation

  • Guías de ejercicio
  • Programas de entrenamiento
  • Español
    • Svenska
    • English
search-icon-mobile search-icon-desktop

Guias-De-Ejercicio / Ejercicios para brazos / Bíceps / Curl de bíceps en máquina

Dela :
FacebookTwitterEmail

Curl de bíceps en máquina

Curl de bíceps en máquina

  • Primary Muscle
    Biceps
  • Equipment
    Máquina
  • Level
    Fácil

Curl de bíceps en máquina

  • Ten cuidado al agarrar el asa. No flexiones demasiado los codos
  • Mantén la espalda erguida durante todo el movimiento
  • Lleva los omóplatos hacia atrás para que no se activen los músculos de los hombros
  • No balancees el tren superior, debe permanecer inmóvil
  • Un ejercicio perfecto como serie descendente para finalizar un entrenamiento de bíceps

Related Ejercicios

övning|Utfall med hantlar - se övningen|Bulgarian split squat

Sentadilla búlgara

övning|Gluteus Kick - så gör du övningen

Patadas de glúteos o de burro

Cargada de potencia o «power cleans»

Nosotros recomendamos

Recopilatorio de ejercicios

Curl araña

så här gör du skivstångscurl
Recopilatorio de ejercicios

Curl de bíceps con barra

övning|Bicepscurl i maskin|
Recopilatorio de ejercicios

Curl de bíceps en máquina

Recopilatorio de ejercicios

Curl de muñeca con mancuerna

Lutande hantelcurl för biceps
Recopilatorio de ejercicios

Curl de bíceps inclinado en banca inclinada

Recopilatorio de ejercicios

Curl de muñeca con barra de discos

så här gör du dips
Recopilatorio de ejercicios

Dips

drag curl
Recopilatorio de ejercicios

Ejercicio Drag Curl

vadpress
Recopilatorio de ejercicios

Elevación de talones de pie en máquina

Kabelpress/Tricepsextensions|
Recopilatorio de ejercicios

Extensiones de tríceps

övning||Liggande tricepspress - skull crusher||
Recopilatorio de ejercicios

Extensiones de tríceps acostado o rompecráneos

Recopilatorio de ejercicios

Facepull con banda elástica

About MyGreatness.com

We have since 2007 delivered training programs,
exercises, fitness news and diets. Since 2020 Muscles.se
is part of the MyGreatness AB Group who also publishes
the fitness app MyGreatness

MyGreatness AB

Sickla Allé 45

0723-959775

Support@mygreatness.com

org. 556765-2655

Quick links

  • Guías de ejercicio
  • Programas de entrenamiento

Download our App Mygreatness

  • Política de privacidad
  • Newsletter
  • Contacto