Dips

Dips

Dips

• Los fondos son duros de ejecutar y es fácil hacer trampa. Si no eres lo suficientemente fuerte, usa una banda elástica como apoyo en vez de hacer trampa y activar otras partes del cuerpo
• Lleva los hombros hacia atrás y junta los omóplatos, saca el pecho
• Inclina el tren superior hacia adelante para entrenar el pecho más que los tríceps
• Deja que el ángulo entre la parte superior de los brazos y el cuerpo sea un poco más grande si deseas entrenar más pectorales que tríceps
• No dejes que los hombros se eleven hacia las orejas durante el movimiento
• Contrae hacia adentro y hacia arriba al subir para maximizar la carga del pecho
• Es importante calentar bien los hombros antes de empezar
• Realiza el ejercicio de forma lenta y controlada
• Puedes optar por colgar peso alrededor de la cintura si el ejercicio se vuelve demasiado ligero con solo el peso corporal