Facepull con banda elástica
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Primary MuscleHombros traseros
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Secondary MuscleMúsculo trapecio
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EquipmentBanda elástica
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LevelFácil
Facepull con banda elástica
- Trata de tener la banda elástica ligeramente tensada desde el principio
- Lleva los hombros hacia abajo antes de iniciar el movimiento
- Contrae el core
- No balancees el cuerpo durante el ejercicio, debe permanecer inmóvil
- En la posición superior, exprime lo máximo del ejercicio juntando los omóplatos
- Trata de aguantar unos segundos en la carga máxima