Curl de muñeca con mancuerna

Realiza el ejercicio tanto con agarre prono como con agarre supino
Realiza el movimiento de forma lenta y controlada en ambas direcciones
Deja que las mancuernas se deslicen por los dedos en el movimiento descendente
No te olvides de realizar el recorrido de movimiento completo para activar bien los antebrazos
Puede resultar más cómodo hacer el ejercicio a una mano para tener más equilibrio