Curl de bíceps inclinado en banca inclinada

No pongas demasiado peso, no debes empezar el ejercicio balanceándote por exceso de carga
Los codos deben estar pegados al cuerpo, no deben elevarse hacia los lados en el movimiento ascendente
Los codos no deben balancearse hacia adelante y hacia atrás
Las muñecas deben estar rectas, no dobladas
Levanta ambas mancuernas al mismo tiempo, de lo contrario, estarás constantemente descansando un brazo
Saca lo máximo del ejercicio rotando las muñecas en la parte superior del movimiento. Puedes probarlo sin peso para sentir cómo los bíceps se contraen aún más
Haz resistencia de forma controlada al bajar