Sentadilla goblet

Sentadilla goblet

Mantén la pesa cerca del cuerpo durante todo el ejercicio
El centro de gravedad del cuerpo debe recaer sobre el centro de los pies en todo momento
Contrae el torso
Lleva los hombros hacia atrás y junta los omóplatos, saca el pecho
El pecho debe estar lo más recto posible durante todo el ejercicio
No arquees la espalda, debe estar erguida
Los dedos de los pies deben apuntar ligeramente hacia afuera
Flexiona las rodillas en la misma dirección que los dedos de los pies
Un ejercicio perfecto para hacer en casa o si estás de viaje