Press Arnold
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Primary MuscleHombros delanteros
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Secondary MuscleHombros medios, Triceps
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EquipmentMancuernas
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LevelMediano
Press Arnold
- No pongas demasiado peso. Debes levantar menos que para un press de hombros con mancuernas
- Realiza el ejercicio de forma lenta y controlada
- No eleves los hombros hacia las orejas
- Rota y eleva en un solo movimiento
- La rotación comienza inmediatamente y termina en la parte superior, es continuo durante todo el movimiento
- Haz resistencia al volver a la posición inicial