
Press de tríceps con barra
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Primary MuscleTriceps
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Secondary MuscleAbdominales rectas, Abdominales oblicuos, Músculos abdominales internos
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EquipmentBarra de pesas
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LevelFácil
Press de tríceps con barra
- Los codos deben estar fijos y cerca de la cabeza. No los balancees hacia adelante y hacia atrás ni hacia los lados
- Contrae los músculos abdominales para que la espalda se mantenga erguida
- Haz resistencia al bajar
- Levanta el peso de forma lenta y controlada
- Al realizar el ejercicio de pie entrenas más los músculos abdominales