Sentadilla lateral con barra
- Contrae el torso
- Lleva las caderas hacia atrás al bajar y trata de mantener el tren superior erguido
- Los pies deben apuntar hacia adelante
- Mantén el peso corporal sobre el centro de los pies
- La barra debe estar siempre paralela al suelo
- Haz varias repeticiones para este ejercicio
- El ejercicio se llama «side lunges» en inglés
- Puedes hacer este ejercicio con una mancuerna, pesa rusa o barra (en la nuca) para mayor intensidad
