Flexión de tríceps a un brazo con banda elástica

El ejercicio es similar a un press francés con mancuerna, pero la resistencia es a la inversa, cuando el brazo está en la posición superior la banda elástica es más resistente
Mantén el codo fijo cerca de la cabeza. No debe balancearse hacia adelante y hacia atrás, ni al lado
Levanta de forma lenta y controlada el antebrazo
Aguanta unos segundos en la posición superior y contrae los tríceps
Haz resistencia de forma controlada al bajar
Puedes estabilizar el brazo haciendo presión sobre el codo con la otra mano