Helkropp med Hantlar A

Workout för hela kroppen med endast hantlar

Passet tränar igenom hela din kropp och passar perfekt för hemmaträning.

Du avslutar passet med plankan som du kör tills du måste vila. Ta en kort pause, sen startar du plankan igen. Totalt 3 varv

hantelpress

Workout Info

  • Goal
    Muskeltillväxt
  • Primary Muscle
    Trapezius, Mitten Rygg, Latissimus Dorsi, Nedre Rygg, Bröst, Biceps, Triceps, Inre magmuskler, Sneda magmuskler, Raka magmuskler, Främre axlar, Mellersta axlar, Bakre axlar, Rumpa, Baksida lår, Framsida lår, Rotatorkuffen, Serratus Anterior
  • Secondary Muscle
    Nacke, Adduktorer, Abduktorer, Vader
  • Equipment
    Hantel, Kroppsvikt
  • Level
    Medel

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Workouts