Recept
Här hittar du recept för alla typer av tillfällen och ändamål. Oavsett om du går på en högprotein-diet eller om du vill dra ned på kolhydraterna så hittar du inspiration till frukost, lunch, middag och mellanmål.
Rekommenderade recept
Senaste recept
Populära recept
Download our App Mygreatness
You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.
Kost och styrketräning
Vare sig man följer en diet eller inte, kan det vara skönt att veta vad man stoppar i sig. Många vill också hålla sig informerade om hur många kalorier maten innehåller, samt hur mycket fett, kolhydrater och protein. Vi hjälper dig att få just denna information!Kost och återhämtning påverkar din styrketräning direkt och det är därför bra att hålla koll på detta. Det kan ibland räcka att bara gå till gymmet. Men tro oss, resultaten kommer så mycket snabbare och synligare när man lever en hälsosam livsstil från A till O. Att träna ihjäl sig och inte se några resultat, är ett problem hos många. Börja undersöka och analysera vad du egentligen lägger på din tallrik. Släng bort snabbmaten och halvfabrikaten – lagad mat är alltid bättre. Trots att det kanske tar lite extra tid att laga maten, så vet du exakt vad och hur mycket du får i dig. Ta kontroll över din kost och skapa en sundare livsstil för dig själv.
Har du slut på inspiration?
När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.