P.H.A.T Underkropp Hypertrophy

Idag ska du göra hela 9 övningar för ben och rumpa. Första övningen är Knäböj och den skall göras explosivt. Sikta på en lättare vikt dvs 65-70% av det du normalt lyfter 3 gånger så att du kan få upp explosiviteten ordentligt.

squats i PHAT träningsprogram

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Workouts