Allt du behöver veta om näringslära
I maten vi äter finns näringsämnen av olika slag. Vissa av dem; protein, fett och kolhydrater, ger oss även energi och kallas därför för energigivande näringsämnen. Här reder vi ut vad allt betyder och vad det gör för våra kroppar.
Hitta näringsvärdet för en produkt
Näringslära
Utöver protein, fett och kolhydrater finns vitaminer och mineraler, ämnen som vi behöver i små mängder och som inte ger oss energi.För en frisk människa ger vanligen en väl sammansatt och varierad kost i rätt mängd alla de näringsämnen som kroppen behöver. Vid de flesta recepten på ica.se framgår det hur mycket energi som finns i rätten, hur fördelningen mellan de energiviande näringsämn
Utöver protein, fett och kolhydrater finns vitaminer och mineraler, ämnen som vi behöver i små mängder och som inte ger oss energi.För en frisk människa ger vanligen en väl sammansatt och varierad kost i rätt mängd alla de näringsämnen som kroppen behöver. Vid de flesta recepten på ica.se framgår det hur mycket energi som finns i rätten, hur fördelningen mellan de energiviande näringsämn
Utöver protein, fett och kolhydrater finns vitaminer och mineraler, ämnen som vi behöver i små mängder och som inte ger oss energi.För en frisk människa ger vanligen en väl sammansatt och varierad kost i rätt mängd alla de näringsämnen som kroppen behöver. Vid de flesta recepten på ica.se framgår det hur mycket energi som finns i rätten, hur fördelningen mellan de energiviande näringsämn
Energi – vad är det?
När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.
Energigivande näringsämnen
När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.
Fördelning av energigivande näringsämnen
När man tränar styrka gör man det utefter set och repetitioner. Att träna styrka har också en positiv inverkan på allas hälsa och fysik och kan utföras av vem som helst och oavsett vilket mål man har med sin träning, vare sig man vill bygga muskler eller bara vill ha en hälsosam livsstil.
Kategorier. Ladda ner MYGREATNESS app för att bygga egna recept med nedan råvaror
Bageriprodukter, söta och/eller feta
Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pizza, pannkakor,couscous, matpajer, sandwich,
Glass och annan frusen dessert
Grönsaker, rotfrukter och svamp
Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad
Kosttillskott och hälsopreparat
Kryddor smaksättare dressing röror
Livsmedelsrätter och ingredienser
Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap
Dela
Download our App Mygreatness
You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.
