Nyttig toast

nyttig toast

Näringsvärden per portion

Energi (kcal):

423,60 kcal

Kolhydrater:

38,22 g

Protein:

32,96 g

Fett:

13,88 g

Mättade fettsyror:

7,46 g

Fibrer:

4,72 g

Salt:

2,79 g

Nyckeln är nyttig ost på 17% fett som innehåller mer protein istället

Genom att välja nyttigt brög och en ost på enbart 17% fett blir denna toast faktiskt ganska nyttig. Skippa även smöret

Ingredients

Portioner: 1

2 st Fiberrost fullkorn

4 st Ost hårdost fett 17%

4 st Gris skinka skivad rökt fett 1-3%

Skippa smör så håller du ner på kalorierna
Lägg på 2 ostskivor på varje bröd
Lägg på skinkan
Krydda med oregano, salt och peppar
Lägg i toastmaskinen tills den är gyllenbrun
Servera

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.