Nu är det dags för att sätta personbästa. Detta är veckans tredje workout och nu ska du försöka slå rekord i alla övningar. Försök att lyfta mer vikt än föregående vecka i alla övningar under 5 reps. Se till att vila ordentligt mellan övningarna. Se till att värma upp ordentligt innan du börjar med lyften och inled alla övningar med lätt vikt under ett set för att värma upp muskler och leder.
