Snickers pannkaka
Dessa Snickers pannkakor är till för dig som är riktigt hungrig på morgnarna och kräver något gott, mättande och proteinrikt. Eller kanske för dig som har ett otroligt sötsug.
Älskar du choklad, och specifikt just Snickers? Det kanske inte är det smartaste att äta till mellanmål när man kommit in i rutin vad gäller både träning och kost. Däremot behöver man inte längre hålla sig borta från smaken. Dessa choklad- och jordnötspannkakor är fyllda med nyttigt protein med chokladsmak, kokosmjölk och banan som ger dig bra mättnad och grund inför träningen.
Hur gör man dem då till Snickers pannkakor? Jo, du toppar pannkakorna med lite ekologiskt jordnötssmör och kokosflingor.
Innehåll: per portion
Energy: 342
Fat: 17g
Carbs: 25g
Protein: 47g
Ingredienser: 2 pannkakor
- 1 skopa proteinpulver med chokladsmak
- 3 ägg
- ½ mosad banan
- ½ dl havregryn
- ½ dl kokosmjölk
- Topping: Jordnötssmör och kokosflingor
Instruktioner
- Blanda proteinpulver, ägg, banan, havregryn, kokosmjölk och mixa till en smet i en mixer.
- Värm stekpannan och häll i lite stekfett.
- Häll ut smeten i mitten av stekpannan till önskad storlek och stek på båda sidor som en vanlig pannkaka.
- Toppa med krämig kalorifri jordnötssmör och kokosflingor.
