Detaljer
-
Primary MuscleTrapezius, Latissimus Dorsi, Mitten Rygg
-
Secondary MuscleUnderarmar, Biceps, Nedre Rygg
-
EquipmentSkivstång
-
LevelMedel
Tips för Yates Row
- Använd underhandsgrepp
- Böj svagt på benen
- Fötterna axelbrett isär
- Behåll en neutral rygg, krumma den inte
- Dra ihop skulderbladen under rörelsen bakåt