Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar

Energi (kcal):

471 kcal

Kolhydrater:

45,90 g

Protein:

12,56 g

Fett:

24,48 g

Mättade fettsyror:

16,60 g

Fibrer:

9,10 g

Salt:

2,15 g

Summa enkelomättade fettsyror:

5,54 g

Summa fleromättade fettsyror:

1,26 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,00 g

Laurinsyra C12:0:

3,69 g

Myristinsyra C14:0:

2,03 g

Palmitinsyra C16:0:

7,62 g

Stearinsyra C18:0:

1,36 g

Arakidinsyra C20:0:

0,06 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,13 g

Oljesyra C18:1:

5,27 g

Linolsyra C18:2:

1,14 g

Linolensyra C18:3:

0,07 g

Arakidonsyra C20:4:

0,00 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,00 g

DHA (C22:6):

0,00 g

Kolesterol:

22,60 mg

Monosackarider:

1,18 g

Disackarider:

1,94 g

Sackaros:

0,19 g

Energi (kJ):

1 972 kJ

Aska:

3,75 g

Vatten:

4,22 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

414,0 mg

Jod:

11,0 µg

Järn:

1,480 mg

Kalcium:

200,0 mg

Kalium:

383,0 mg

Magnesium:

57,2 mg

Natrium:

860,0 mg

Selen:

3,60 µg

Zink:

2,470 mg

Vitamin A:

79,1 RE

Retinol:

57,6 µg

Vitamin D:

0,110 µg

Vitamin E:

1,68 mg

β-Karoten:

256 µg

Tiamin:

0,150 mg

Riboflavin:

0,270 mg

Vitamin C:

0,0 mg

Niacin:

1,03 mg

Niacinekvivalenter:

4,00 NE

Vitamin B12:

0,340 µg

Vitamin B6:

0,240 mg

Folat:

73,5 µg

Socker totalt:

3,1 g

Fullkorn totalt:

82 g