Vitkål stuvad hemlagad
-
Weight Standard (g)
Energi (kcal):
69 kcal
Kolhydrater:
6,80 g
Protein:
2,30 g
Fett:
3,30 g
Mättade fettsyror:
1,17 g
Fibrer:
1,30 g
Salt:
0,68 g
Summa enkelomättade fettsyror:
1,14 g
Summa fleromättade fettsyror:
0,39 g
Fettsyra 4:0-10:0:
0,15 g
Laurinsyra C12:0:
0,13 g
Myristinsyra C14:0:
0,19 g
Palmitinsyra C16:0:
0,64 g
Stearinsyra C18:0:
0,03 g
Arakidinsyra C20:0:
0,03 g
Palmitoljesyra C16:1:
0,05 g
Oljesyra C18:1:
1,09 g
Linolsyra C18:2:
0,30 g
Linolensyra C18:3:
0,09 g
Arakidonsyra C20:4:
0,00 g
EPA (C20:5):
0,00 g
DPA (C22:5):
0,00 g
DHA (C22:6):
0,00 g
Kolesterol:
6,00 mg
Monosackarider:
2,00 g
Disackarider:
2,10 g
Sackaros:
0,10 g
Energi (kJ):
287 kJ
Aska:
1,30 g
Vatten:
85,00 g
Avfall (skal etc.):
0,0 %
Alkohol:
0,00 g
Fosfor:
52,0 mg
Jod:
4,8 µg
Järn:
0,400 mg
Kalcium:
59,0 mg
Kalium:
137,0 mg
Magnesium:
9,0 mg
Natrium:
270,0 mg
Selen:
0,80 µg
Zink:
0,200 mg
Vitamin A:
41,0 RE
Retinol:
34,0 µg
Vitamin D:
0,210 µg
Vitamin E:
0,28 mg
β-Karoten:
84 µg
Tiamin:
0,040 mg
Riboflavin:
0,080 mg
Vitamin C:
19,0 mg
Niacin:
0,37 mg
Niacinekvivalenter:
0,75 NE
Vitamin B12:
0,200 µg
Vitamin B6:
0,080 mg
Folat:
38,0 µg
Socker totalt:
4,1 g
Fullkorn totalt:
0 g