Grönsaksbiff zucchinibiff m. ost stekt veg.

Energi (kcal):

211 kcal

Kolhydrater:

15,28 g

Protein:

9,49 g

Fett:

12,07 g

Mättade fettsyror:

4,23 g

Fibrer:

1,99 g

Salt:

0,48 g

Summa enkelomättade fettsyror:

5,90 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,94 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,40 g

Laurinsyra C12:0:

0,15 g

Myristinsyra C14:0:

0,49 g

Palmitinsyra C16:0:

2,26 g

Stearinsyra C18:0:

0,76 g

Arakidinsyra C20:0:

0,03 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,16 g

Oljesyra C18:1:

5,61 g

Linolsyra C18:2:

0,82 g

Linolensyra C18:3:

0,09 g

Arakidonsyra C20:4:

0,02 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,00 g

DHA (C22:6):

0,01 g

Kolesterol:

50,94 mg

Monosackarider:

2,20 g

Disackarider:

0,95 g

Sackaros:

0,15 g

Energi (kJ):

884 kJ

Aska:

1,74 g

Vatten:

59,38 g

Avfall (skal etc.):

5,7 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

190,5 mg

Jod:

16,5 µg

Järn:

0,750 mg

Kalcium:

240,1 mg

Kalium:

176,4 mg

Magnesium:

26,5 mg

Natrium:

192,2 mg

Selen:

4,39 µg

Zink:

1,060 mg

Vitamin A:

76,0 RE

Retinol:

63,0 µg

Vitamin D:

0,390 µg

Vitamin E:

2,27 mg

β-Karoten:

153 µg

Tiamin:

0,060 mg

Riboflavin:

0,130 mg

Vitamin C:

11,9 mg

Niacin:

0,57 mg

Niacinekvivalenter:

2,73 NE

Vitamin B12:

0,380 µg

Vitamin B6:

0,110 mg

Folat:

31,0 µg

Socker totalt:

3,2 g

Fullkorn totalt:

1 g