Blomkål gratinerad

Energi (kcal):

92 kcal

Kolhydrater:

6,23 g

Protein:

5,11 g

Fett:

4,86 g

Mättade fettsyror:

2,38 g

Fibrer:

1,58 g

Salt:

0,92 g

Summa enkelomättade fettsyror:

1,58 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,52 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,29 g

Laurinsyra C12:0:

0,11 g

Myristinsyra C14:0:

0,35 g

Palmitinsyra C16:0:

1,14 g

Stearinsyra C18:0:

0,39 g

Arakidinsyra C20:0:

0,02 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,06 g

Oljesyra C18:1:

1,46 g

Linolsyra C18:2:

0,35 g

Linolensyra C18:3:

0,16 g

Arakidonsyra C20:4:

0,00 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,00 g

DHA (C22:6):

0,00 g

Kolesterol:

10,24 mg

Monosackarider:

1,33 g

Disackarider:

2,91 g

Sackaros:

0,38 g

Energi (kJ):

385 kJ

Aska:

1,97 g

Vatten:

80,26 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

118,6 mg

Jod:

46,7 µg

Järn:

0,270 mg

Kalcium:

132,0 mg

Kalium:

247,2 mg

Magnesium:

15,8 mg

Natrium:

366,4 mg

Selen:

1,46 µg

Zink:

0,630 mg

Vitamin A:

37,7 RE

Retinol:

33,6 µg

Vitamin D:

0,570 µg

Vitamin E:

0,49 mg

β-Karoten:

48 µg

Tiamin:

0,040 mg

Riboflavin:

0,120 mg

Vitamin C:

18,9 mg

Niacin:

0,40 mg

Niacinekvivalenter:

1,46 NE

Vitamin B12:

0,380 µg

Vitamin B6:

0,090 mg

Folat:

27,6 µg

Socker totalt:

4,2 g

Fullkorn totalt:

0 g