Makrill panerad stekt

Energi (kcal):

330 kcal

Kolhydrater:

5,94 g

Protein:

17,50 g

Fett:

25,66 g

Mättade fettsyror:

4,79 g

Fibrer:

0,34 g

Salt:

1,38 g

Summa enkelomättade fettsyror:

10,67 g

Summa fleromättade fettsyror:

7,20 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,01 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

1,20 g

Palmitinsyra C16:0:

2,74 g

Stearinsyra C18:0:

0,57 g

Arakidinsyra C20:0:

0,06 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,69 g

Oljesyra C18:1:

5,96 g

Linolsyra C18:2:

1,59 g

Linolensyra C18:3:

0,74 g

Arakidonsyra C20:4:

0,28 g

EPA (C20:5):

1,30 g

DPA (C22:5):

0,25 g

DHA (C22:6):

2,08 g

Kolesterol:

64,75 mg

Monosackarider:

0,10 g

Disackarider:

0,15 g

Sackaros:

0,03 g

Energi (kJ):

1 382 kJ

Aska:

2,29 g

Vatten:

46,38 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

208,2 mg

Jod:

121,0 µg

Järn:

0,990 mg

Kalcium:

22,6 mg

Kalium:

317,6 mg

Magnesium:

26,7 mg

Natrium:

549,6 mg

Selen:

57,96 µg

Zink:

0,760 mg

Vitamin A:

51,9 RE

Retinol:

50,8 µg

Vitamin D:

4,820 µg

Vitamin E:

2,42 mg

β-Karoten:

13 µg

Tiamin:

0,090 mg

Riboflavin:

0,270 mg

Vitamin C:

0,1 mg

Niacin:

7,79 mg

Niacinekvivalenter:

11,04 NE

Vitamin B12:

3,880 µg

Vitamin B6:

0,470 mg

Folat:

8,2 µg

Socker totalt:

0,2 g

Fullkorn totalt:

1 g