Blåmussla kokt m. vin avrunnen
-
Weight Standard (g)
Energi (kcal):
113 kcal
Kolhydrater:
2,30 g
Protein:
18,50 g
Fett:
3,26 g
Mättade fettsyror:
0,47 g
Fibrer:
0,00 g
Salt:
0,68 g
Summa enkelomättade fettsyror:
0,54 g
Summa fleromättade fettsyror:
1,06 g
Fettsyra 4:0-10:0:
0,00 g
Laurinsyra C12:0:
0,00 g
Myristinsyra C14:0:
0,05 g
Palmitinsyra C16:0:
0,34 g
Stearinsyra C18:0:
0,05 g
Arakidinsyra C20:0:
0,00 g
Palmitoljesyra C16:1:
0,20 g
Oljesyra C18:1:
0,25 g
Linolsyra C18:2:
0,11 g
Linolensyra C18:3:
0,06 g
Arakidonsyra C20:4:
0,03 g
EPA (C20:5):
0,42 g
DPA (C22:5):
0,03 g
DHA (C22:6):
0,27 g
Kolesterol:
30,90 mg
Monosackarider:
0,10 g
Disackarider:
0,00 g
Sackaros:
0,00 g
Energi (kJ):
474 kJ
Aska:
2,40 g
Vatten:
73,50 g
Avfall (skal etc.):
71,0 %
Alkohol:
0,00 g
Fosfor:
393,0 mg
Jod:
180,0 µg
Järn:
4,160 mg
Kalcium:
66,0 mg
Kalium:
120,0 mg
Magnesium:
60,0 mg
Natrium:
273,0 mg
Selen:
68,10 µg
Zink:
2,880 mg
Vitamin A:
66,5 RE
Retinol:
61,4 µg
Vitamin D:
0,000 µg
Vitamin E:
3,07 mg
β-Karoten:
44 µg
Tiamin:
0,040 mg
Riboflavin:
0,430 mg
Vitamin C:
0,0 mg
Niacin:
1,95 mg
Niacinekvivalenter:
5,30 NE
Vitamin B12:
7,870 µg
Vitamin B6:
0,090 mg
Folat:
37,0 µg
Socker totalt:
0,1 g
Fullkorn totalt:
0 g