Biceps och triceps är relativa små muskler som får mycket träning i de flesta basövningar (latsdrag, axel/bröstpress, osv). Varför behöver man sätta en hel pass åt dessa två muskelgrupper? Eller, behöver man? Tack!
————————————
Hej,
Nej det behöver man absolut inte göra utan de får allt som oftast all den träning de behöver för tillväxt genom de basövningar du nämner.
Med vänliga hälsningar
Martin Löwgren
