Det lackar mot jul igen, och vi på MusclesTV tänkte göra dig sällskap i den alltför långa nedräkningen till dopparedan med vår nya julkalender!
Då var det dags för Lucia och vi har därmed passerat halva vägen till julafton. Det är därför extra roligt att i dagens lucka få presentera Muscles Lucia för i år, tvillingmamman och gruppträningsinstruktören med smak för zumba, kettlebells och fredagsbubbel: Ingela Richloow.
Här delar hon med sig av sin favoritövning.
