Detta är den första workout:en i Tränings Programmet Texas Method. Under volymdagen ska du lyfta 90% av ditt 5RM dvs det du maximalt klarar av att lyfta 5 gånger. Se till att vila ordentligt mellan dina set, 2-3 minuter.
Workouts / Ökad styrka / Texas Vecka A Volym
Detta är den första workout:en i Tränings Programmet Texas Method. Under volymdagen ska du lyfta 90% av ditt 5RM dvs det du maximalt klarar av att lyfta 5 gånger. Se till att vila ordentligt mellan dina set, 2-3 minuter.