Detta är den första workout:en under vecka B i Tränings Programmet Texas Method. Under volymdagen ska du lyfta 90% av ditt 5RM dvs det du maximalt klarar av att lyfta 5 gånger. Se till att värma upp ordentligt i 5-10 minuters löpning eller cross traiiner. Starta sedan varje övning med att lyfta enkla vikter under ett set för att värma upp muskler och leder.
