Snabb muskeltillväxt Tryck 2

Detta är en Tryck workout vilket innebär att du tränar bröst, triceps och axlar. Den ingår i träningsprogrammet Snabb Muskeltillväxt och period två så nu ska du lägga på lite mer vikt och genomföra färre reps. I workout:en ingår både supersets och dropset. I ett superset genomför du alla reps i en övning och hoppar direkt på övning två och genomför dina reps. Först när båda övningarna är genomkörda vilar du innan du startar varv två. Ett dropset innebär att du genomför alla reps på en vikt i övningen och sänker sedan vikten för att genomföra lika många reps till på den lägre vikten utan vila emellan

Enhands tricepspress

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Workouts