Optimal Volym PPL Push

Detta är pushdagen för bröst, triceps och axlar

Denna workout ingår i Träningsprogrammet Optimal Volym. Du kan kan den som en enskild workout för de tre muskelområdena bröst, triceps och axlar eller hela programmet. Viktigt att du vilar bröst, triceps och axlar i minst 48 timmar innan du tränar dem igen efter detta pass.

drag curl

Workout Info

  • Goal
    Muskeltillväxt, Styrka
  • Primary Muscle
    Bröst, Triceps, Främre axlar, Raka magmuskler, Inre magmuskler
  • Secondary Muscle
    Mellersta axlar, Underarmar
  • Equipment
    Hantel, Skivstång
  • Level
    Medel

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Workouts