Detta är första workouten i programmet 5×5. En av de viktigaste sakerna med programmet är att hela tiden höja vikten, pass för pass. Så fort du klarar av 5×5 i en övning höjer du vikten nästa pass. Sikta på att höja med 2,5 kilo per gång förutom i marklyft där du ökar med 5 kilo
