Ben för Atleter Video Workout med Kroppsvikt och Stol (Svår)

En Video Workout för ben och rumpa för atleter med kroppsvikten som motstånd. Den passar perfekt både för hemmaträning eller på gymmet. Du behöver två stolar för att kunna utföra det här passet i sin helhet.

I den här videoworkout följer du din onlinecoach genom ett helt träningspass, från början till slut. Du utför övningarna samtidigt som coachen och får instruktioner via voiceover och som grafik på skärmen.

Om en övning känns för lätt eller för svår så kan du alltid anpassa utförandet på egen hand, eller byta ut den mot en övning som bättre passar din nivå.

Tänk också att alltid ha en bra hållning och teknik under övningarna. Om du är trött är tekniken ännu viktigare och om du känner att du inte kan upprätthålla korrekt teknik så bör du sänka tempot eller göra övningen lättare. Tänk långsiktigt!

Lycka till!

Ladda ner vår app för att enklare kunna logga din träning. I appen hittar du alla våra workouts och träningsprogram: App Store eller Google Play.

Workout Info

  • Goal
    Styrka, Muskeltillväxt, Uthållighet
  • Primary Muscle
    Rumpa, Baksida lår, Framsida lår, Adduktorer, Abduktorer
  • Secondary Muscle
    Mitten Rygg, Nedre Rygg, Vader
  • Equipment
    Kroppsvikt
  • Level
    Svår

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Workouts