Detta är den andra workout:en i träningsprogrammet Helkropp för nybörjare 1. Vi kommer att köra igenom hela kroppen även benen får lite extra tryck. Övningarna kommer att vara i maskiner eftersom det kräver lite mindre teknik än fria vikter. Ta inte för mycket vikt så här i början utan fokusera på rätt utförande, sen kan du öka vikterna.
