Helkropp Video Workout med Gummiband (Medel)

En video workout för hela kroppen med gummiband som du kan köra hemma eller på gymmet.

I den här videoworkouten följer du din onlinecoach genom ett helt träningspass, från början till slut. Du utför övningarna samtidigt som coachen och får instruktioner via voiceover och som grafik på skärmen.

Om en övning känns för lätt eller för svår så kan du alltid anpassa utförandet på egen hand, eller byta ut den mot en övning som bättre passar din nivå.

Tänk också att alltid ha en bra hållning och teknik under övningarna. Om du är trött är tekniken ännu viktigare och om du känner att du inte kan upprätthålla korrekt teknik så bör du sänka tempot eller göra övningen lättare. Tänk långsiktigt!

Lycka till!

Ladda ner vår app för att enklare kunna logga din träning. I appen hittar du alla våra workouts och träningsprogram: App Store eller Google Play.

Workout Info

  • Goal
    Muskeltillväxt, Styrka, Uthållighet
  • Primary Muscle
    Latissimus Dorsi, Mitten Rygg, Nedre Rygg, Bröst, Biceps, Triceps, Inre magmuskler, Raka magmuskler, Sneda magmuskler, Främre axlar, Mellersta axlar, Bakre axlar, Rumpa, Baksida lår, Framsida lår
  • Secondary Muscle
    Trapezius, Nacke, Underarmar, Vader, Rotatorkuffen, Adduktorer, Serratus Anterior, Teres Major, Abduktorer
  • Equipment
    Gummiband
  • Level
    Medel

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Workouts