Workout för Armarna A

Triceps är större än Biceps

En av de viktigaste sakerna för att bygga större armar är att inse att triceps faktiskt är större än biceps. Vill du skaffa dig kraftigare armar måste du därför minst träna lika mycket triceps som biceps. Biceps har två fästen och triceps tre, läs gärna på om deras anatomi för att förstå hur du ska träna dem bättre.

Denna workout innehåller dropsets. Tanken är att du ska köra så många reps du kan och sedan sänka vikten för att direkt köra vidare på den lägre vikten.

Ladda ner i vår app för att enklare kunna logga din träning. I appen finns alla workouts och träningsprogram: App Store eller Google Play.

Workout Info