Proteinfluff: Blåbär och vanilj
Välkommen till detta proteinfluff med smak av blåbär och vanilj! Ett riktigt bärigt fluffrecept för dig som älskar syrliga blåbär med ett inslag av sötma från ljuvlig vanilj. En riktigt god återhämtning efter träningen med naturligt härliga smaker.
Det här proteinfluffet för tankarna till färska blåbär med vaniljsås och kommer garanterat få det att vattnas i munnen. Lite som en blåbärspaj som är en av våra favoritpajer.
Detta proteinfluff med smak av blåbär och vanilj, får sin smak av mixen av smaksättningar. Fluffet består av proteinpulver med vaniljsmak, frysta blåbär och proteinmjölk med blåbärssmak. Tillsammans skapar de det här vinnande receptet. Det är inte bara obeskrivligt gott utan också sprängfyllt med protein.
Mums!
Innehåll: per portion
Energy: 264
Fat: 5g
Carbs: 27g
Protein: 31g
Ingredienser: 1 portion
- 1 skopa proteinpulver med blåbärsmak
- frysta blåbär
- 1 dl proteinmjölk blåbär
- 1 dl lättgrädde
- 1 äggvita
Instruktioner
- Mixa alla ingredienser med en mixer till en röra.
- Ställ in i kylen i ca 15 min så kaseinproteinet sväller.
- Ta ut skålen från kylen och vispa nu röran hårt med en elvisp i några minuter.
- Späd ut med lite vatten till önskad konsistens.
- Servera direkt.
