Fralla med ost och skinka

Näringsvärden för en fralla med ost och skinka

ost och skinkfralla

Näringsvärden per portion

Energi (kcal):

251,27 kcal

Kolhydrater:

17,01 g

Protein:

14,49 g

Fett:

13,61 g

Mättade fettsyror:

8,24 g

Fibrer:

1,44 g

Salt:

1,43 g

Ingredients

Portioner: 1

1 st Bröd vitt fibrer 3,5%

1 tsk Smör fett 80%

2 st Gris skinka skivad rökt fett 1-3%

2 st Ost hårdost fett 28%

32 g Gurka

30 g Tomat

Brödet i detta recept är en skiva = 30 gram
Bred ut smöret
Skiva 4 skivor gurka och 2 skivor tomat
Lägg på 2 skivor ost och 2 skivor skinka och sedan grönsakera ovanpå

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.