Detta är ett exempel på en workout som baseras på cirkelträning med hantlar
Träningsdetaljer
-
Primary MuscleTrapezius, Latissimus Dorsi, Mitten Rygg, Serratus Anterior, Abduktorer, Främre axlar, Mellersta axlar, Bakre axlar, Rumpa, Baksida lår, Framsida lår, Vader, Rotatorkuffen, Adduktorer, Teres Major, Nedre Rygg, Bröst, Nacke, Biceps, Underarmar, Triceps, Inre magmuskler, Raka magmuskler, Sneda magmuskler
-
EquipmentHantel, Kroppsvikt
-
LevelMedel
Upplägg
mellan 15 sekunder och en minut innan du snabbt hoppar på nästa. När du loggar ett träningspass för kalorier bör du välja en hög intensitet i appen.