Tricepspress med två händer

  • Primary Muscle
    Triceps
  • Secondary Muscle
    Underarmar, Inre magmuskler
  • Equipment
    Hantel
  • Level
    Lätt

Tips för Triceps press eller French Press

  • Ta inte för mycket vikt, satsa på kontakt med enbart triceps
  • Armbågarna ska inte gunga fram och tillbaka eller åt sidan utan vara fixerade genom övningen
  • Räta långsamt ut dina armar, ryck inte snabbt upp vikten
  • Håll emot vikten på vägen tillbaka

Download our App Mygreatness

You'll be able to track your workouts, nail your nutrition plan, stock up on supps, and get fit on the go.

Relaterade Exercises

placeholder-image

Sittande bencurl
placeholder-image

Cirkelträning Kroppsvikt Mage

Detta är mer en workout för mage än en enskild övning. Cirkelträning består av flera övningar som du utför i rad utan större vila dem emellan. Du kommer att träna både dina muskler och din kondition vilket är bra för hjärtat och lungorna. Hur du blandar övningarna kan variera men det viktiga är att du får upp pulsen ordentligt under passet. Logga alltid ett pass som innehåller Cirkelträning på minst hög intensitet i appen.
placeholder-image

Cirkelträning Kroppsvikt Ben och Mage

Detta är mer en workout för ben och mage än en enskild övning. Cirkelträning består av flera övningar som du utför i rad utan större vila dem emellan. Du kommer att träna både dina muskler och din kondition vilket är bra för hjärtat och lungorna. Hur du blandar övningarna kan variera men det viktiga är att du får upp pulsen ordentligt under passet. Logga alltid ett pass som innehåller Cirkelträning på minst hög intensitet i appen.