Sushi nigiri m. tonfisk
-
Weight Standard (g)
Energi (kcal):
361 kcal
Kolhydrater:
72,01 g
Protein:
11,87 g
Fett:
2,02 g
Mättade fettsyror:
0,46 g
Fibrer:
1,21 g
Salt:
1,75 g
Summa enkelomättade fettsyror:
0,65 g
Summa fleromättade fettsyror:
0,63 g
Fettsyra 4:0-10:0:
0,00 g
Laurinsyra C12:0:
0,00 g
Myristinsyra C14:0:
0,04 g
Palmitinsyra C16:0:
0,32 g
Stearinsyra C18:0:
0,09 g
Arakidinsyra C20:0:
0,00 g
Palmitoljesyra C16:1:
0,04 g
Oljesyra C18:1:
0,46 g
Linolsyra C18:2:
0,24 g
Linolensyra C18:3:
0,02 g
Arakidonsyra C20:4:
0,01 g
EPA (C20:5):
0,08 g
DPA (C22:5):
0,03 g
DHA (C22:6):
0,24 g
Kolesterol:
10,23 mg
Monosackarider:
0,07 g
Disackarider:
3,87 g
Sackaros:
3,87 g
Energi (kJ):
1 511 kJ
Aska:
2,53 g
Vatten:
187,70 g
Avfall (skal etc.):
11,8 %
Alkohol:
0,00 g
Fosfor:
157,3 mg
Jod:
96,2 µg
Järn:
0,540 mg
Kalcium:
8,8 mg
Kalium:
155,4 mg
Magnesium:
40,8 mg
Natrium:
700,8 mg
Selen:
9,83 µg
Zink:
1,150 mg
Vitamin A:
176,4 RE
Retinol:
176,4 µg
Vitamin D:
1,210 µg
Vitamin E:
0,27 mg
β-Karoten:
1 µg
Tiamin:
0,180 mg
Riboflavin:
0,100 mg
Vitamin C:
5,8 mg
Niacin:
3,45 mg
Niacinekvivalenter:
5,56 NE
Vitamin B12:
2,540 µg
Vitamin B6:
0,230 mg
Folat:
6,4 µg
Socker totalt:
3,9 g
Fullkorn totalt:
0 g