Sushi nigiri m. hälleflundra

Energi (kcal):

338 kcal

Kolhydrater:

64,56 g

Protein:

10,36 g

Fett:

3,57 g

Mättade fettsyror:

0,57 g

Fibrer:

1,08 g

Salt:

1,61 g

Summa enkelomättade fettsyror:

1,93 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,60 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,00 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

0,09 g

Palmitinsyra C16:0:

0,39 g

Stearinsyra C18:0:

0,07 g

Arakidinsyra C20:0:

0,00 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,32 g

Oljesyra C18:1:

0,93 g

Linolsyra C18:2:

0,22 g

Linolensyra C18:3:

0,02 g

Arakidonsyra C20:4:

0,03 g

EPA (C20:5):

0,12 g

DPA (C22:5):

0,03 g

DHA (C22:6):

0,15 g

Kolesterol:

17,24 mg

Monosackarider:

0,06 g

Disackarider:

3,47 g

Sackaros:

3,47 g

Energi (kJ):

1 415 kJ

Aska:

2,33 g

Vatten:

177,10 g

Avfall (skal etc.):

7,8 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

142,2 mg

Jod:

82,9 µg

Järn:

0,280 mg

Kalcium:

7,6 mg

Kalium:

213,4 mg

Magnesium:

31,6 mg

Natrium:

644,6 mg

Selen:

20,70 µg

Zink:

1,010 mg

Vitamin A:

4,7 RE

Retinol:

4,7 µg

Vitamin D:

3,240 µg

Vitamin E:

0,88 mg

β-Karoten:

1 µg

Tiamin:

0,110 mg

Riboflavin:

0,050 mg

Vitamin C:

5,2 mg

Niacin:

2,00 mg

Niacinekvivalenter:

3,83 NE

Vitamin B12:

0,250 µg

Vitamin B6:

0,190 mg

Folat:

6,5 µg

Socker totalt:

3,5 g

Fullkorn totalt:

0 g