Couscous kokt m. salt fullkorn
-
Weight Standard (g)
Energi (kcal):
144 kcal
Kolhydrater:
27,00 g
Protein:
4,66 g
Fett:
0,90 g
Mättade fettsyror:
0,12 g
Fibrer:
3,90 g
Salt:
0,57 g
Summa enkelomättade fettsyror:
0,14 g
Summa fleromättade fettsyror:
0,39 g
Fettsyra 4:0-10:0:
0,00 g
Laurinsyra C12:0:
0,00 g
Myristinsyra C14:0:
0,00 g
Palmitinsyra C16:0:
0,11 g
Stearinsyra C18:0:
0,01 g
Arakidinsyra C20:0:
0,00 g
Palmitoljesyra C16:1:
0,00 g
Oljesyra C18:1:
0,12 g
Linolsyra C18:2:
0,36 g
Linolensyra C18:3:
0,02 g
Arakidonsyra C20:4:
0,00 g
EPA (C20:5):
0,00 g
DPA (C22:5):
0,00 g
DHA (C22:6):
0,00 g
Kolesterol:
0,00 mg
Monosackarider:
0,06 g
Disackarider:
1,00 g
Sackaros:
0,36 g
Energi (kJ):
603 kJ
Aska:
1,00 g
Vatten:
62,50 g
Alkohol:
0,00 g
Fosfor:
146,7 mg
Jod:
35,0 µg
Järn:
1,440 mg
Kalcium:
16,9 mg
Kalium:
178,4 mg
Magnesium:
46,6 mg
Natrium:
229,1 mg
Selen:
2,38 µg
Zink:
1,490 mg
Vitamin A:
0,0 RE
Retinol:
0,0 µg
Vitamin D:
0,000 µg
Vitamin E:
0,05 mg
β-Karoten:
0 µg
Tiamin:
0,180 mg
Riboflavin:
0,030 mg
Vitamin C:
0,0 mg
Niacin:
2,25 mg
Niacinekvivalenter:
3,00 NE
Vitamin B12:
0,000 µg
Vitamin B6:
0,090 mg
Folat:
12,4 µg
Socker totalt:
1,1 g
Fullkorn totalt:
40 g