Pannbiff blandfärs stekt

Energi (kcal):

184 kcal

Kolhydrater:

4,75 g

Protein:

16,08 g

Fett:

11,18 g

Mättade fettsyror:

4,71 g

Fibrer:

0,31 g

Salt:

1,86 g

Summa enkelomättade fettsyror:

4,68 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,99 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,02 g

Laurinsyra C12:0:

0,02 g

Myristinsyra C14:0:

0,24 g

Palmitinsyra C16:0:

2,70 g

Stearinsyra C18:0:

1,52 g

Arakidinsyra C20:0:

0,02 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,38 g

Oljesyra C18:1:

4,13 g

Linolsyra C18:2:

0,76 g

Linolensyra C18:3:

0,07 g

Arakidonsyra C20:4:

0,04 g

EPA (C20:5):

0,01 g

DPA (C22:5):

0,02 g

DHA (C22:6):

0,03 g

Kolesterol:

76,22 mg

Monosackarider:

0,21 g

Disackarider:

0,85 g

Sackaros:

0,07 g

Energi (kJ):

770 kJ

Aska:

2,63 g

Vatten:

65,05 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

173,6 mg

Jod:

89,0 µg

Järn:

1,340 mg

Kalcium:

34,3 mg

Kalium:

214,4 mg

Magnesium:

23,1 mg

Natrium:

742,3 mg

Selen:

6,65 µg

Zink:

3,220 mg

Vitamin A:

32,2 RE

Retinol:

31,2 µg

Vitamin D:

0,640 µg

Vitamin E:

0,98 mg

β-Karoten:

12 µg

Tiamin:

0,200 mg

Riboflavin:

0,190 mg

Vitamin C:

0,2 mg

Niacin:

3,13 mg

Niacinekvivalenter:

6,15 NE

Vitamin B12:

0,810 µg

Vitamin B6:

0,140 mg

Folat:

11,8 µg

Socker totalt:

1,1 g

Fullkorn totalt:

1 g