Hamburgare m. bröd ost tillagad på restaurang

Energi (kcal):

257 kcal

Kolhydrater:

24,78 g

Protein:

14,27 g

Fett:

10,66 g

Mättade fettsyror:

4,90 g

Fibrer:

2,16 g

Salt:

0,98 g

Summa enkelomättade fettsyror:

3,79 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,73 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,28 g

Laurinsyra C12:0:

0,11 g

Myristinsyra C14:0:

0,50 g

Palmitinsyra C16:0:

2,52 g

Stearinsyra C18:0:

1,13 g

Arakidinsyra C20:0:

0,02 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,28 g

Oljesyra C18:1:

3,32 g

Linolsyra C18:2:

0,57 g

Linolensyra C18:3:

0,11 g

Arakidonsyra C20:4:

0,02 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,01 g

DHA (C22:6):

0,00 g

Kolesterol:

30,61 mg

Monosackarider:

2,41 g

Disackarider:

1,61 g

Sackaros:

0,82 g

Energi (kJ):

1 075 kJ

Aska:

1,85 g

Vatten:

46,91 g

Avfall (skal etc.):

0,2 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

165,1 mg

Jod:

19,2 µg

Järn:

1,160 mg

Kalcium:

105,9 mg

Kalium:

168,6 mg

Magnesium:

22,1 mg

Natrium:

392,7 mg

Selen:

2,60 µg

Zink:

2,650 mg

Vitamin A:

53,8 RE

Retinol:

49,9 µg

Vitamin D:

0,190 µg

Vitamin E:

0,70 mg

β-Karoten:

46 µg

Tiamin:

0,120 mg

Riboflavin:

0,160 mg

Vitamin C:

0,2 mg

Niacin:

2,79 mg

Niacinekvivalenter:

5,49 NE

Vitamin B12:

0,740 µg

Vitamin B6:

0,140 mg

Folat:

20,7 µg

Socker totalt:

4,0 g

Fullkorn totalt:

0 g