Gryta kreolsk gryta

Energi (kcal):

185 kcal

Kolhydrater:

4,73 g

Protein:

10,63 g

Fett:

13,67 g

Mättade fettsyror:

6,85 g

Fibrer:

0,78 g

Salt:

1,25 g

Summa enkelomättade fettsyror:

4,73 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,83 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,61 g

Laurinsyra C12:0:

0,27 g

Myristinsyra C14:0:

0,92 g

Palmitinsyra C16:0:

3,53 g

Stearinsyra C18:0:

1,31 g

Arakidinsyra C20:0:

0,03 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,28 g

Oljesyra C18:1:

4,28 g

Linolsyra C18:2:

0,61 g

Linolensyra C18:3:

0,14 g

Arakidonsyra C20:4:

0,02 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,02 g

DHA (C22:6):

0,01 g

Kolesterol:

49,57 mg

Monosackarider:

1,28 g

Disackarider:

1,16 g

Sackaros:

0,37 g

Energi (kJ):

773 kJ

Aska:

2,04 g

Vatten:

68,15 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

125,5 mg

Järn:

0,960 mg

Kalcium:

36,0 mg

Kalium:

159,2 mg

Magnesium:

17,8 mg

Natrium:

500,8 mg

Selen:

5,97 µg

Zink:

1,080 mg

Vitamin A:

90,2 RE

Retinol:

77,9 µg

Vitamin D:

0,260 µg

Vitamin E:

1,36 mg

β-Karoten:

146 µg

Tiamin:

0,190 mg

Riboflavin:

0,110 mg

Vitamin C:

10,1 mg

Niacin:

3,89 mg

Niacinekvivalenter:

5,87 NE

Vitamin B12:

0,290 µg

Vitamin B6:

0,160 mg

Folat:

9,3 µg

Socker totalt:

2,4 g

Fullkorn totalt:

0 g