Gratäng m. kassler ananas ost

Energi (kcal):

129 kcal

Kolhydrater:

3,90 g

Protein:

18,23 g

Fett:

4,30 g

Mättade fettsyror:

2,33 g

Fibrer:

0,30 g

Salt:

3,34 g

Summa enkelomättade fettsyror:

1,34 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,25 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,24 g

Laurinsyra C12:0:

0,08 g

Myristinsyra C14:0:

0,29 g

Palmitinsyra C16:0:

1,15 g

Stearinsyra C18:0:

0,48 g

Arakidinsyra C20:0:

0,00 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,08 g

Oljesyra C18:1:

1,21 g

Linolsyra C18:2:

0,18 g

Linolensyra C18:3:

0,03 g

Arakidonsyra C20:4:

0,01 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,01 g

DHA (C22:6):

0,01 g

Kolesterol:

49,65 mg

Monosackarider:

1,59 g

Disackarider:

1,74 g

Sackaros:

1,74 g

Energi (kJ):

538 kJ

Aska:

4,67 g

Vatten:

68,59 g

Avfall (skal etc.):

6,8 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

216,0 mg

Jod:

5,1 µg

Järn:

0,620 mg

Kalcium:

86,9 mg

Kalium:

220,6 mg

Magnesium:

23,0 mg

Natrium:

1 334,9 mg

Selen:

4,86 µg

Zink:

3,060 mg

Vitamin A:

34,7 RE

Retinol:

30,0 µg

Vitamin D:

0,400 µg

Vitamin E:

0,39 mg

β-Karoten:

56 µg

Tiamin:

0,280 mg

Riboflavin:

0,160 mg

Vitamin C:

9,4 mg

Niacin:

2,57 mg

Niacinekvivalenter:

6,02 NE

Vitamin B12:

0,700 µg

Vitamin B6:

0,310 mg

Folat:

5,9 µg

Socker totalt:

3,3 g

Fullkorn totalt:

0 g