Blomkål stuvad
-
Weight Standard (g)
Energi (kcal):
60 kcal
Kolhydrater:
5,47 g
Protein:
2,86 g
Fett:
2,64 g
Mättade fettsyror:
0,94 g
Fibrer:
1,54 g
Salt:
0,82 g
Summa enkelomättade fettsyror:
1,05 g
Summa fleromättade fettsyror:
0,45 g
Fettsyra 4:0-10:0:
0,09 g
Laurinsyra C12:0:
0,04 g
Myristinsyra C14:0:
0,13 g
Palmitinsyra C16:0:
0,48 g
Stearinsyra C18:0:
0,15 g
Arakidinsyra C20:0:
0,01 g
Palmitoljesyra C16:1:
0,03 g
Oljesyra C18:1:
0,99 g
Linolsyra C18:2:
0,30 g
Linolensyra C18:3:
0,14 g
Arakidonsyra C20:4:
0,00 g
EPA (C20:5):
0,00 g
DPA (C22:5):
0,00 g
DHA (C22:6):
0,00 g
Kolesterol:
4,20 mg
Monosackarider:
1,30 g
Disackarider:
2,36 g
Sackaros:
0,38 g
Energi (kJ):
251 kJ
Aska:
1,59 g
Vatten:
85,91 g
Alkohol:
0,00 g
Fosfor:
71,8 mg
Jod:
43,6 µg
Järn:
0,250 mg
Kalcium:
66,1 mg
Kalium:
218,0 mg
Magnesium:
12,2 mg
Natrium:
326,3 mg
Selen:
0,93 µg
Zink:
0,350 mg
Vitamin A:
17,3 RE
Retinol:
14,1 µg
Vitamin D:
0,480 µg
Vitamin E:
0,43 mg
β-Karoten:
38 µg
Tiamin:
0,040 mg
Riboflavin:
0,080 mg
Vitamin C:
27,8 mg
Niacin:
0,38 mg
Niacinekvivalenter:
0,93 NE
Vitamin B12:
0,220 µg
Vitamin B6:
0,100 mg
Folat:
38,4 µg
Socker totalt:
3,7 g
Fullkorn totalt:
0 g