Spenat fräst m. olja el. flytande margarin salt

Energi (kcal):

28 kcal

Kolhydrater:

0,63 g

Protein:

2,81 g

Fett:

1,00 g

Mättade fettsyror:

0,10 g

Fibrer:

2,53 g

Salt:

1,69 g

Summa enkelomättade fettsyror:

0,20 g

Summa fleromättade fettsyror:

0,47 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,00 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

0,00 g

Palmitinsyra C16:0:

0,08 g

Stearinsyra C18:0:

0,01 g

Arakidinsyra C20:0:

0,00 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,01 g

Oljesyra C18:1:

0,19 g

Linolsyra C18:2:

0,12 g

Linolensyra C18:3:

0,30 g

Arakidonsyra C20:4:

0,00 g

EPA (C20:5):

0,00 g

DPA (C22:5):

0,00 g

DHA (C22:6):

0,00 g

Kolesterol:

0,00 mg

Monosackarider:

0,38 g

Disackarider:

0,38 g

Sackaros:

0,38 g

Energi (kJ):

116 kJ

Aska:

2,71 g

Vatten:

90,33 g

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

42,4 mg

Jod:

87,0 µg

Järn:

1,050 mg

Kalcium:

152,5 mg

Kalium:

288,2 mg

Magnesium:

40,6 mg

Natrium:

673,1 mg

Selen:

0,00 µg

Zink:

0,970 mg

Vitamin A:

304,5 RE

Retinol:

0,8 µg

Vitamin D:

0,010 µg

Vitamin E:

1,55 mg

β-Karoten:

3 626 µg

Tiamin:

0,050 mg

Riboflavin:

0,120 mg

Vitamin C:

8,9 mg

Niacin:

0,29 mg

Niacinekvivalenter:

0,75 NE

Vitamin B12:

0,000 µg

Vitamin B6:

0,110 mg

Folat:

83,2 µg

Socker totalt:

0,8 g

Fullkorn totalt:

0 g