Makrill stekt m. salt

Energi (kcal):

304 kcal

Kolhydrater:

0,00 g

Protein:

20,38 g

Fett:

23,98 g

Mättade fettsyror:

5,08 g

Fibrer:

0,00 g

Salt:

0,74 g

Summa enkelomättade fettsyror:

8,72 g

Summa fleromättade fettsyror:

6,93 g

Fettsyra 4:0-10:0:

0,00 g

Laurinsyra C12:0:

0,00 g

Myristinsyra C14:0:

1,53 g

Palmitinsyra C16:0:

2,83 g

Stearinsyra C18:0:

0,48 g

Arakidinsyra C20:0:

0,04 g

Palmitoljesyra C16:1:

0,83 g

Oljesyra C18:1:

2,80 g

Linolsyra C18:2:

0,35 g

Linolensyra C18:3:

0,33 g

Arakidonsyra C20:4:

0,35 g

EPA (C20:5):

1,69 g

DPA (C22:5):

0,33 g

DHA (C22:6):

2,69 g

Kolesterol:

46,81 mg

Monosackarider:

0,00 g

Disackarider:

0,00 g

Sackaros:

0,00 g

Energi (kJ):

1 274 kJ

Aska:

1,81 g

Vatten:

51,44 g

Avfall (skal etc.):

49,2 %

Alkohol:

0,00 g

Fosfor:

233,0 mg

Jod:

106,0 µg

Järn:

0,960 mg

Kalcium:

18,9 mg

Kalium:

374,2 mg

Magnesium:

29,0 mg

Natrium:

293,2 mg

Selen:

71,93 µg

Zink:

0,740 mg

Vitamin A:

18,0 RE

Retinol:

18,0 µg

Vitamin D:

5,500 µg

Vitamin E:

0,50 mg

β-Karoten:

0 µg

Tiamin:

0,100 mg

Riboflavin:

0,300 mg

Vitamin C:

0,0 mg

Niacin:

9,95 mg

Niacinekvivalenter:

13,67 NE

Vitamin B12:

4,880 µg

Vitamin B6:

0,590 mg

Folat:

0,0 µg

Socker totalt:

0,0 g

Fullkorn totalt:

0 g